ในยุคปัจจุบัน หลายคนมักจะละเลยที่จะให้ความสำคัญในการประเมินสุขภาพเป็นประจำ จนลืมไปว่าการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษา ในขณะที่ทุกคนกลับอยากมีชีวิตที่ยืนยาวสุขสบายไม่เจ็บไม่ป่วย นั่นเป็นเหตุให้การลองมองย้อนกลับไปสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรทำนั่นก็คือ